A Yoga é capaz de promover o aumento da consciência corporal, da força e melhora a concentração. Durante a prática da Yoga também são feitos exercícios de respiração e técnicas de relaxamento que podem ser empregadas por profissionais qualificados em pessoas com deficiência e condições de saúde específicas.
De todas as referências que buscamos sobre essa prática, a que melhor mostrou como ela pode ocorrer encontramos na Spiral Movement Center que a partir da prática realizada no Canadá produziu um pequeno documentário de como ocorrem as aulas e das fases que precisam ser seguidas quando a Yoga é empregada como recurso terapêutico.
A experiência do Spiral Movement Center é realmente muito legal. De uma forma resumida, as aulas da prática de Yoga com pessoas com deficiência e condições de saúde específicas é feita em etapas. A aula de Yoga segue a seguinte sequência:
– Conhecendo a prática. Na primeira etapa da aula os alunos veem em livros e desenham as posições de Yoga. A depender das habilidades cognitivas e motoras comprometidas essa é uma etapa que precisa de adaptações. Alguns alunos desenham facilmente as posições que serão trabalhadas na aula, enquanto outros têm bastante dificuldade nessa tarefa. A professora e seus dois ajudantes atuam como facilitadores neste processo. Alguns alunos são levados a um quadro branco onde a professora desenhou as poses com traços pontilhados; os alunos devem ligar os pontos para completar o desenho, enquanto aprendem/relembram os nomes. Essa etapa favorece a nomeação e ajuda no reconhecimento da posição do corpo no espaço.
– Começando a prática. A próxima etapa é onde os alunos começam a se apropriar do espaço para a prática da Yoga e fazem exercícios de respiração. Sempre passam por um ritual. Organizam seus colchões em círculo e começam a se apropriar do espaço e do seu lugar no grupo. A noção que estão em um grupo, que precisam estar atentos e silenciosos faz parte da orientação nesse momento. Para os exercícios de respiração usam recursos externos como penas e estratégias de grupo.
– A prática das posturas aprendidas. Sequências curtas e simples começam a ser orientadas, a depender do aluno, ocorre um trabalho em dupla para sincronização dos movimentos. Alguns alunos não conseguem trabalhar em grupo imediatamente. Se consegue interação com o facilitados, são orientados a seguir/imitar o movimento dos facilitadores, se a interação é complicada eles são levados a seguirem os desenhos da primeira etapa enquanto recebe orientação e facilitação do professor. Na sequência o professor e facilitados criam dinâmicas para trabalhar o aperfeiçoamento das posturas individualmente. Recursos como pesos e apoios que ajudam no desenvolvimento da força, equilíbrio e consciência corporal. Os alunos são sempre requeridos a interagirem durante toda a prática, com ajuda mútua dos colegas, bem como estão sempre sendo felicitados pelos facilitadores e professor após o desempenho.
Relações com as posturas do coditiano também são feitas, vocês vão ver no fim do documentário a postura de nadar sendo mostrada.
Ao fim da aula uma dinâmica de postura em grupo é seguida de uma dinâmica de relaxamento, onde cada um relaxa e se concentra no seu próprio corpo.
Muito legal, não?? Que trabalho incrível!!
Se vocês souberem de práticas similares, comentem!! Deem a dica!
Abaixo vocês conferem imagens retiradas do documentário e o próprio vídeo em que nos baseamos para escrever esse post. =)
Vídeo do documentário:
