Sorria, isso faz bem ao seu cérebro!!!

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Como diz o ditado, “rir é o melhor remédio.” Isso alivia o stress, proporciona um impulso de energia e simplesmente faz a vida valer a pena. Mas parece que os efeitos quando se trata do cérebro vão além!

Embora as respostas emocionais sejam limitadas a áreas específicas do cérebro, o riso envolve várias regiões, e é precisamente por isso que o riso é o exercício de memória mais importante de todos.

Acredite ou não, há muito mais que risos como resultado de uma piada. Piadas ativam áreas do cérebro que são cruciais para o aprendizado e a criatividade.

Lembre-se que as pessoas dizem: “digas com quem andas e te direis quem és”. É por isso que pessoas bem sucedidas gostam de sair com outras pessoas de sucesso pois idéias brilhantes e potenciais podem ser resultado dessa companhia. O mesmo acontece com o riso, você é obrigado a rir mais se você cercar-se de pessoas bem-humoradas.

Então, como você pode trazer mais risadas para sua vida considerando- a como um exercício de memória?

Em primeiro lugar, você tem que aprender a rir de si mesmo. Não há sentido em insistir nas  coisas ruins da vida, especialmente, sabendo que há apenas um curto período de tempo que temos na Terra. Ao invés de guardar para si, compartilhar seus momentos embaraçosos. E, acredite ou não, a melhor maneira de se levar o problema é falar sobre ele.

Se você ouvir os outros rirem, tente participar disto. As pessoas gostam de compartilhar sua alegria e felicidade com os outros, porque lhes dá oportunidade de rir de novo. Ao ouvir um grupo de pessoas rindo, junte-se a elas e pergunte-lhes o que há de tão engraçado.

Tenha sempre lembretes para estar feliz, para rir. Se você se encontra muitas vezes estressado no trabalho, mantenha um objeto de decoração divertido em sua mesa, ou coloque em seu escritório um cartaz engraçado ou  de um personagem de filme que traz um pensamento feliz à sua mente. E divirta-se com as molduras você escolher para colocar fotos de família e amigos.

Nossa mente e memória são muito afetadas pelo humor ou falta de humor. Se você mantiver uma luz de espírito, uma atitude leve e bem-humorada sua memória será favorecida.

Fonte: CogniFit

Imagem: ingjoseherrera

Sou terapeuta ocupacional de formação, comunicadora por dom e experiência ao longo dos 10 anos frente ao reab.me; empresária que aposta na produção de produtos e conteúdos significativos e com propósito para ajudar as pessoas que precisam dos cuidado da reabilitação. Editora-chefe do Reab.me. Terapeuta Ocupacional (UFPE) com especialização em Tecnologia Assistiva (UNICAP). Mestre em Design (UFPE). Sou autora de 4 livros de exercícios para estimulação cognitiva que servem como material de apoio em contextos terapêuticos que visam a manutenção ou melhora de disfunções cognitivas. Sendo eles: - 50 exercícios para estimulação cognitiva: o cotidiano em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva: a culinária em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva: a família em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva de crianças com dificuldades de aprendizagem. No mais, sou Ana, esposa de Fábio, mãe de Olga e Inácio. Praticante de meditação e yoga.

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