Como diz o ditado, “rir é o melhor remédio.” Isso alivia o stress, proporciona um impulso de energia e simplesmente faz a vida valer a pena. Mas parece que os efeitos quando se trata do cérebro vão além!
Embora as respostas emocionais sejam limitadas a áreas específicas do cérebro, o riso envolve várias regiões, e é precisamente por isso que o riso é o exercício de memória mais importante de todos.
Acredite ou não, há muito mais que risos como resultado de uma piada. Piadas ativam áreas do cérebro que são cruciais para o aprendizado e a criatividade.
Lembre-se que as pessoas dizem: “digas com quem andas e te direis quem és”. É por isso que pessoas bem sucedidas gostam de sair com outras pessoas de sucesso pois idéias brilhantes e potenciais podem ser resultado dessa companhia. O mesmo acontece com o riso, você é obrigado a rir mais se você cercar-se de pessoas bem-humoradas.
Então, como você pode trazer mais risadas para sua vida considerando- a como um exercício de memória?
Em primeiro lugar, você tem que aprender a rir de si mesmo. Não há sentido em insistir nas coisas ruins da vida, especialmente, sabendo que há apenas um curto período de tempo que temos na Terra. Ao invés de guardar para si, compartilhar seus momentos embaraçosos. E, acredite ou não, a melhor maneira de se levar o problema é falar sobre ele.
Se você ouvir os outros rirem, tente participar disto. As pessoas gostam de compartilhar sua alegria e felicidade com os outros, porque lhes dá oportunidade de rir de novo. Ao ouvir um grupo de pessoas rindo, junte-se a elas e pergunte-lhes o que há de tão engraçado.
Tenha sempre lembretes para estar feliz, para rir. Se você se encontra muitas vezes estressado no trabalho, mantenha um objeto de decoração divertido em sua mesa, ou coloque em seu escritório um cartaz engraçado ou de um personagem de filme que traz um pensamento feliz à sua mente. E divirta-se com as molduras você escolher para colocar fotos de família e amigos.
Nossa mente e memória são muito afetadas pelo humor ou falta de humor. Se você mantiver uma luz de espírito, uma atitude leve e bem-humorada sua memória será favorecida.
Fonte: CogniFit
Imagem: ingjoseherrera
Sorrir não é fácil nos dias de hoje,mas até de uma queda que você leva dá para sorrir e levar na brincadeira para não se estressar, doerá muito menos.