Atividades para felicidade nas pequenas Coisas do Cotidiano

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A Felicidade é praticamente sinônimo de bem-estar. Esses conceitos são tão
próximos que pesquisadores usam o termo “Bem-Estar-Subjetivo” para estudar e
compreender o que torna as pessoas felizes.

Com o passar dos anos vividos, os pequenos prazeres podem ir variando e algumas coisas que nem imaginamos podem ser sinônimo de felicidade.

Pensando na pessoa idosa, geralmente, as relações sociais são importantes para o bem-estar, um encontro com amigos, ou um almoço em família. Mas, mesmo sendo ” motivo comum para todos que envelhecem”, é importante identificar o que fez cada pessoa feliz de forma única.

Vale ressaltar que, dentre as “fontes de felicidade” estão as tarefas do cotidiano, as ocupações, que são atividades que somos capazes de nos envolver, mas vale estar atento se aquele fazer tem significado e se promove a sensação de bem-estar.

Um exemplo que podemos te dar é sobre o envolvimento de um idoso na cozinha, nem sempre a atividade que é feita na cozinha é capaz de proporcionar bem-estar, principalmente quando não está atrelada a um significado, que pode levar a motivação.

É diferente quando pensamos em promover o preparo de um sanduíche para o lanche e o preparo de um brigadeiro para se deliciar com os netos, deu para perceber? Quando atrelamos esse “para que?”, geralmente mudamos o rumo da atividade e ela se torna ainda mais prazerosa.

Trabalho, estudo, lazer, autocuidado, dentre tantas outras ocupações podem ser
fontes de felicidade e já estarem presentes na vida da pessoa idosa ou serem
possíveis de iniciar. É necessário apenas estar mais atento!

Provavelmente, você não precisa ir muito longe para descobrir atividades que promovem o bem-estar do idoso! Basta investigar na própria história de vida o que dá prazer, a um desejo que não pôde ser realizado antes ou a ocupações realizadas antes.

O texto acima é uma síntese de um dos capítulos do “E-book: Envelhecimento & Felicidade” um material rico em conteúdo educativo sobre a temática e com diversos exercícios (mais bônus de ideias de atividades) para estimular e facilitar a identificação de momentos que proporcionam felicidade.

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