Pesquisas anteriores já haviam encontrado outras mudanças no corpo durante os estados meditativos. Estudos mostram um benefício na saúde a longo prazo decorrente da meditação regular – uma redução na ocorrência de depressão naqueles que têm a condição, é um exemplo. Áreas do cérebro associadas ao aprendizado e ansiedade podem realmente sofrer alterações físicas com a meditação diária.
Estudos mostram que a meditação faz diminuir os níveis de ansiedade, pressão arterial e estresse. De acordo com o publicado, “Quando você é capaz de “acalmar o seu cérebro”, você abranda os neuroquímicos.
Alívio do estresse
Especialmente hoje, com todos os nossos meios de comunicação social, somos inundados com estímulos, e nós não permitimos uma trégua para os nossos corpos e mentes. Então, muitas vezes, nós estamos apenas sendo bombardeados com entrada e estresse, e os nossos corpos e mentes nunca tem essa oportunidade para “descansar”.
No entanto, a meditação deve ser vista como coadjuvante e problemas de saúde devem investigados por um médico. Posteriormente a esta investigação, a meditação em conjunto com medicamentos e outras terapias pode ter resultados satistafatórios.
