Em postagem anterior explicamos qual a diferença entre isolamento social e solidão (se não leu, clique aqui). Aqui vamos usar ambos como sinônimos, tal como a fonte deste post propõe.
Para estar atento aos sinais, considere a solidão em qualquer pessoa isolada, especialmente aquelas que estão em casa.
Possíveis sinais de solidão incluem:
- “Derramamento” verbal, ou seja, discursos longos.
- Segurar prolongadamente sua mão ou braço.
- Linguagem corporal: comportamento derrotado, braços e pernas bem cruzados.
- Roupa “monótona”, ou seja, vestimentas básicas e falta de cuidado com o que veste.
Diagnóstico diferencial
As pessoas solitárias que relutam em sair podem sofrer de depressão, ansiedade, agorafobia, surdez ou incontinência urinária.
Tratamento e gestão do isolamento social
Revisões sistemáticas recentes descobriram que existem muitas intervenções em grupo de atividades educacionais e sociais que visam grupos específicos de pessoas.A eficácia dessas intervenções não era clara – possivelmente devido à importância da experiência de solidão dos indivíduos.
Sempre que possível, deve-se oferecer às pessoas solitárias oportunidades de alcançar os outros para que mantenham um envolvimento ativo no padrão de suas próprias vidas, em vez de ficarem passivamente esperando a campainha tocar.
As pessoas solitárias podem precisar de encorajamento e orientação sobre como ser criativas e como ter uma abordagem positiva para conhecer outras pessoas:
- Ser gentil com as pessoas e se “dar ao trabalho” de descobrir suas esperanças e medos.
- Grupos locais podem fornecer uma rede social.
- Estabelecer quais instalações já existem (por exemplo, um centro de dia ou um café). Não importa inicialmente se eles obtêm algo de uma interação social, pois eles podem encontrar alguém com a mesma mentalidade, permitindo que essas muletas artificiais sejam jogadas fora.
- Além de receber visitas, telefonemas e passeios, os idosos solitários podem ser ajudados escolhendo se tornar donos de animais de estimação.
- Terapias alternativas (por exemplo, massagem e aromaterapia) podem aliviar a solidão.
- Esquemas de amizade podem ser muito úteis para aqueles que estão confinados em casa. Eles podem ser encontrados em igrejas locais ou esquemas de cuidados comunitários ligados ao escritório da área do departamento de serviços sociais.(essa realidade é comum em outros lugares do mundo, como no Reino Unido, onde existe uma rede).
- Uma maneira pela qual as pessoas confinadas em casa podem se sentir úteis é oferecendo suporte telefônico a outras pessoas que estão isoladas, como cuidadores ou outras pessoas idosas confinadas em casa.
- Outra atividade útil é escrever cartas, talvez por uma causa nobre ou se corresponder com um amigo por correspondência.
- Fóruns de tecnologia, como a internet, podem aliviar o tédio e a solidão.
- Conseguir um telefone: não só dá a garantia de poder solicitar ajuda em caso de emergência, mas também permite a oportunidade de conversar com amigos e familiares.
Atividades comunitárias para todas as idades
Os idosos não querem necessariamente passar seu tempo exclusivamente com outros idosos. Existem muitas atividades nas quais eles podem se juntar a pessoas de outras idades:
- Aulas de educação de adultos (por exemplo, pintura, escrita criativa). Uma maneira boa, mas muitas vezes cara, de conhecer pessoas que pensam como você. A aquisição de novas habilidades melhora a confiança e a interação social torna-se mais prazerosa.
- Participar de um clube do livro.
- Envolvimento em ações comunitárias (por exemplo, adesão a programas de Boa Vizinhança, que visitam pessoas confinadas em casa), grupos de história local, atividades esportivas (por exemplo, boliche).
- Filiação de organizações religiosas locais
- Participação em saídas organizadas localmente, quer ao campo, quer ao teatro ou cinema.
- Os detalhes das atividades da comunidade local
Atividades com outros idosos
- A Universidade da Terceira Idade oferece cursos administrados localmente (não necessariamente acadêmicos).
- Reuniões menores de três ou quatro pessoas que compartilham um interesse (por exemplo, jardinagem, esporte, estudo bíblico) que são convidadas à casa de uma pessoa mais jovem para tomar um café ou chá da tarde.(exemplos de ações assim são o Contact the Elderly)
- Grupos de reminiscências e história local podem ser muito estimulantes se forem bem administrados e com sensibilidade.
- As férias especificamente para idosos são organizadas por várias empresas.
