A dança criativa pode aumentar a propriocepção em adultos mais velhos

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“Creative dance can enhance proprioception in older adults” (A dança criativa pode aumentar a propriocepção em adultos mais velhos – tradução livre): um estudo de 2009, mas que pode ser uma boa referência para quem estuda e se interessa pela área de gerontologia e da dança como recurso terapêutico.

O objetivo da pesquisa foi investigar os efeitos de um programa de dança criativa sobre a propriocepção de adultos mais velhos.

“A dança criativa (DC) é uma forma que, ao contrário de outras formas, não requer anos de treinamento e é caracterizada pela ausência de padrões de desempenho predeterminados. A DC estimula a criatividade através de um ambiente de aprendizagem positivo acrescentando auto-domínio individual, permitindo que os sujeitos sejam conscientemente responsáveis ​​pelo seu corpo. Pesquisas anteriores sugeriram que DC aumenta a mobilidade, a orientação espacial, a coordenação e o equilíbrio em idosos. Também foi relatado que a DC pode melhorar o equilíbrio em crianças com deficiência. A DC se baseia em atividades que enfatizam a conscientização da posição corporal e do movimento. O aumento da atenção direcionada a sugestões proprioceptivas parece conter as características do exercício propriocepceptivo.”

Tem sido demonstrado por muitos autores que a propriocepção declina com a idade. No entanto, poucos estudos examinaram os efeitos das intervenções de exercício sobre propriocepção.

Neste estudo, trinta e sete homens e mulheres entre 55 e 80 anos de idade, que não estavam envolvidos em nenhum programa de exercícios há pelo menos um ano, foram aleatoriamente designados para um grupo experimental (63,6 ± 5,7 anos) ou controle (65,3 ± 7,6 anos) . O grupo experimental participou de um programa de dança criativa por 12 semanas com uma periodicidade de 3 sessões de 90 minutos por semana. Medidas de cinestesia do joelho, sentido da posição da articulação do joelho e posicionamento do braço foram tomadas antes e após o programa.

Após 12 semanas, a sensibilidade da posição do joelho na cinestesia do joelho e o posicionamento do braço melhoraram significativamente no grupo de treinamento de dança criativa. Ao seguimento de 12 semanas, o desempenho do posicionamento do braço foi significativamente melhor para o grupo de dança criativa quando comparado com o grupo controle. O grupo controle não apresentou melhora significativa na propriocepção.

Para ter acesso ao artigo, clique no link:

Sou terapeuta ocupacional de formação, comunicadora por dom e experiência ao longo dos 10 anos frente ao reab.me; empresária que aposta na produção de produtos e conteúdos significativos e com propósito para ajudar as pessoas que precisam dos cuidado da reabilitação. Editora-chefe do Reab.me. Terapeuta Ocupacional (UFPE) com especialização em Tecnologia Assistiva (UNICAP). Mestre em Design (UFPE). Sou autora de 4 livros de exercícios para estimulação cognitiva que servem como material de apoio em contextos terapêuticos que visam a manutenção ou melhora de disfunções cognitivas. Sendo eles: - 50 exercícios para estimulação cognitiva: o cotidiano em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva: a culinária em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva: a família em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva de crianças com dificuldades de aprendizagem. No mais, sou Ana, esposa de Fábio, mãe de Olga e Inácio. Praticante de meditação e yoga.

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