O que significa dormir bem? ATP!

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Foto: Meanest Indian (Flickr)

Uma boa noite de descanso tem claros benefícios de reparação (quem já não ficou péssimo depois de uma noite mal dormida?!), mas a evidência dos processos reais biológicos que ocorrem durante o sono foi indescritível (pelo menos até agora…). Radhika Basheer, PhD, e McCarley Robert, MD, de Boston, do Sistema de Saúde e Escola Médica de Harvard, propuseram que a a restauração dos níveis de energia do cérebro são fundamentalmente noturnos.

Nossa descoberta tem em um dos enigmas perenes na Biologia: a função do sono“, disse Basheer. “Surpreendentemente, não houve estudos da era moderna sobre energia do cérebro usando medidas mais sensíveis.”

Os autores mediram os níveis de adenosina trifosfato (ATP), a moeda de energia das células, em ratos. Eles descobriram que os níveis de ATP em quatro regiões importantes do cérebro, normalmente ativas durante a vigília, aumentaram quando os ratos estavam em “sono não-REM”,  e foram acompanhadas por uma diminuição global na atividade cerebral (ou seja, “a bateria”  do cérebro era regarregada enquanto o cérebro não estava usando de sua “potência máxima”). Quando os animais estavam acordados, os níveis de ATP foram constantes. Quando os ratos foram gentilmente cutucados para ficarem acordados de três a seis horas após o seu tempo de sono usual (uma “insônia” forçada kkk)  , não houve aumento na ATP.
Os autores concluem que o sono é necessário para este aumento de energia ATP, porque manter os ratos acordados impediu o aumento dessa energia. O aumento de energia pode, então, ter um poder restaurador nos processos ocorridos durante a vigília, porque as células cerebrais consomem grandes quantidades de energia para exercerem funções diárias durante a vigília.

Esta pesquisa fornece a evidência intrigante que uma onda de energia dependente do sono é necessária para facilitar os processos de reparação biossintética“, disse Robert Greene, MD, PhD, da University of Texas Southwestern, um especialista do sono que acompanhou o estudo. Ele observou que questões surgem a partir desses achados, como a causa específica do aumento ATP. “Os autores propõem que o aumento do ATP está relacionado com a redução na atividade das células cerebrais durante o sono, mas referem que isso pode ser devido a muitos outros fatores, incluindo a sinalização celular no cérebro”, disse Robert.

Fonte: Science Daily

P.S: O que “tiramos disso” basicamente é: precisamos dormir bem e precisamos que nossos clientes durmam bem para funcionarem da forma mais adequada possível durante a vigília. Ou seja, cliente que não dorme bem é cliente que não tem o rendimento real. =)

Ana K.

Sou terapeuta ocupacional de formação, comunicadora por dom e experiência ao longo dos 10 anos frente ao reab.me; empresária que aposta na produção de produtos e conteúdos significativos e com propósito para ajudar as pessoas que precisam dos cuidado da reabilitação. Editora-chefe do Reab.me. Terapeuta Ocupacional (UFPE) com especialização em Tecnologia Assistiva (UNICAP). Mestre em Design (UFPE). Sou autora de 4 livros de exercícios para estimulação cognitiva que servem como material de apoio em contextos terapêuticos que visam a manutenção ou melhora de disfunções cognitivas. Sendo eles: - 50 exercícios para estimulação cognitiva: o cotidiano em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva: a culinária em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva: a família em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva de crianças com dificuldades de aprendizagem. No mais, sou Ana, esposa de Fábio, mãe de Olga e Inácio. Praticante de meditação e yoga.

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