Modificações simples e rápidas permitem que idosos permaneçam confortavelmente em suas casas por mais tempo e com mais segurança, apesar das mudanças de estilo de vida que vêm com o envelhecimento.
Abaixo estão listadas idéias de modificações para casas de idosos:
— Para evitar quedas:
– Remover ou proteger todos os carpetes e tapetes com fita dupla face (garantindo que as bordas esteja bem aderidas ao chão).
– Antiderrapante em escadas.
– Instalação de corrimãos de ambos os lados de todas as escadas.
– Reorganizar todas as extensões e os cabos de telefone de modo que eles fiquem fora da passagem.
– Colocar pisos ou tiras antiderrapantes na área do chuveiro ou banheira.
– Instalar um assento de banho com altura confortável para favorecer o levantar e sentar.
— Para facilitar tarefas prejudicadas pela diminuição de destreza e força da mão:
– Trocar maçanetas arredondadas por alavancas.
– Ter no lugar de torneiras convencionais, torneiras monocomando.
– Instalar puxadores fáceis de pegar em gavetas e portas de armário.
— Favorecer visualização do ambiente prejudicada pela visão diminuída:
– Instalar luzes que fiquem acesas a noite.
– Usar cores claras na decoração (cores claras contrastantes ajudam a compensar a diminuição da percepção de profundidade).
– Instalar iluminação adequada para realização de tarefas e hobbies. Estudos mostram que ficar envolvido em passatempos ajuda a reduzir a progressão do envelhecimento em idosos.
— Compensar a perda de equilíbrio e flexibilidade, minimizando flexão e alongamento das seguintes formas:
– Colocar bancada ou mesa perto de portas externas para colocar os pacotes ao abrir a porta.
– Eliminar as alterações de altura do assoalho.
– Criar entradas ao nível do chão para banheiras e vasos sanitários.
– Instalar chuveiros de mão e barras de apoio.
– Abaixar interruptores de luz.
– Levantar tomadas elétricas.
– Modificar armários para abrir fácil portas e gavetas, estas devem abrir ao máximo.
– Modificar as bancadas e pias da cozinha e área de serviço.
– Quando as escadas se tornam um obstáculo, o piso principal deve acomodar necessidades mais cotidianas: quarto, cozinha e áreas de lazer.
— Adequar o ambiente para cadeiras de rodas por:
– Alargamento de entradas.
– Instalação de rampas.
– Usar superfícies duras para pavimentos (carpetes pode ser mais difícil).
– Eliminar mudanças na altura do assoalho.
– Baixar interruptores de luz.
– Aumentar tomadas elétricas.
Fonte: Seniors Guide Online
Imagem: scarlategreen
