Baixe um rastreador de emoções!

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Mood Tracker é uma dinâmica que ganhou vários adeptos de ferramentas como planners. O que poucos sabem é que o mood tracker tem suas origens na Psicologia Positiva e que pode ajudar as pessoas na identificação e rastreio de suas emoções.

(Conheça o Planner para Terapeutas!)

Os estados de humor são registrados no mood tracker em um intervalo de tempo. Essa pode ser uma ferramenta interessante e até lúdica para conscientizar sobre a saúde mental. No nosso caso, isso pode ser usado por terapeutas, cuidadores e até por pacientes que se interessam por essas ferramentas. Basicamente, o que tem que ser feito é colorir cada espaço que corresponde ao dia de acordo com o estado emocional.

O Reab Espanha, nosso pedacinho cheio de propósito em língua espanhola, está distribuindo gratuitamente um mood tracker. E adaptou sua versão para o português! E vocês podem ter o seu também! É só clicar aqui e baixar!

Ao longo do mês de Junho você poderá contar com essa ferramenta gratuita que o Reab Espanha mandou para você. Lá você poderá marcar opções como alegre, neutro, triste, dentre outras que você confere ao baixar o seu.

Você pode indicar para outras pessoas que você acredita que podem se beneficiar dessa ferramenta. Sempre é válido lembrar que nenhuma ferramenta ou informação que você encontra na internet substitui uma intervenção ou acompanhamento profissional.

Entenda essa ferramenta como um carinho e uma lembrança que (mais que nunca) é necessário para o cuidado e autocuidado.

Sou terapeuta ocupacional de formação, comunicadora por dom e experiência ao longo dos 10 anos frente ao reab.me; empresária que aposta na produção de produtos e conteúdos significativos e com propósito para ajudar as pessoas que precisam dos cuidado da reabilitação. Editora-chefe do Reab.me. Terapeuta Ocupacional (UFPE) com especialização em Tecnologia Assistiva (UNICAP). Mestre em Design (UFPE). Sou autora de 4 livros de exercícios para estimulação cognitiva que servem como material de apoio em contextos terapêuticos que visam a manutenção ou melhora de disfunções cognitivas. Sendo eles: - 50 exercícios para estimulação cognitiva: o cotidiano em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva: a culinária em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva: a família em evidência; - 50 exercícios para estimulação cognitiva de crianças com dificuldades de aprendizagem. No mais, sou Ana, esposa de Fábio, mãe de Olga e Inácio. Praticante de meditação e yoga.

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