Os benefícios mais evidentes do dançar mostrado em estudos são o aumento da socialização e funcionamento físico melhorado. Duas recentes pesquisas conduzidas pela Universidade de Missouri, descobriram que a participação na terapia baseada na dança pode melhorar o equilíbrio e marcha em idosos. Isso pode reduzir o risco de quedas e lesões nesta população.
Estudos também têm mostrado uma ligação forte com a diminuição no desenvolvimento de Demência entre os participantes que dançaram. Um estudo financiado pelo Instituto Nacional de Envelhecimento e publicado em 2003 no New England Journal of Medicine mostrou um risco significativamente reduzido de Demência em adultos mais velhos que dançavam com freqüência.
O estudo analisou cerca de 500 adultos com idades de 75 anos ou mais, seguindo as suas atividades e a incidência de Demência por 5 anos. Ele mostrou uma correlação surpreendentemente forte entre a dança e a redução na Demência.
Dançar também foi a única atividade física que mostrou reduzir índices de Demência. Por exemplo, não houve redução no desenvolvimento de Demência entre os que jogavam Golf com freqüência. Outras atividades físicas estudadas foram jogar tênis, nadar, andar de bicicleta, caminhar e fazer tarefas domésticas.
Algumas atividades mentais que fez reduzir o risco de demência foi ler e fazer palavras cruzadas.
Mas, e por que a dança ajuda a manter o cérebro? O princípio da neuroplasticidade é a hipótese de que continuamosa acreditar como a que mantém sinapses no cérebro com atividade contínua. Isso é literalmente um “use ou perca-o”.
Quando estamos dançando usamos nosso córtex cerebral e o hipocampo, que são essenciais para a dança. Estas áreas do cérebro são extremamente “plásticas” e religam-se com base na sua utilização. Os investigadores supõem que talvez essa maior reserva cognitiva e a maior complexidade das sinapses neuronais mantém a demência afastada nos idosos que dançam.
Fonte: manyhands.com
Foto: Mario Inoportuno
Adorei saber disso, porque a dança é uma essência pra mim.
E já tive a oportunidade de ministrar duas aulas de Dança Sênior para um grupo de idosos e eles ADORAM!!
Então, VAMOS DANÇAR!!
Amo muito tudo isso =D
Bjs