A deterioração cognitiva começa aos 45 anos!!!

Vamos começar semana com uma notícia um tanto controversa, um estudo britânico anunciou que a partir dos 45 anos começa o declínio das capacidades cerebrais. Até agora, acreditava-se que esse declínio era iniciado a partir de 60 anos de idade, e diante dessa nova realidade, acreditamos que os esforços de prevenção devem começar mais cedo do que pensamos! Os resultados do estudo publicado pelo British Medical Journal (BMJ ) concluiram que as faculdades mentais começam a diminuir após 45 anos de idade e não a partir de 60 como foi aceito até agora.

Para saber em que idade a performance mental dos indivíduos começa a declinar, o estudo acompanhou a evolução das capacidades mentais de funcionários públicos britânicos avaliando a função cognitiva (pensamento, memória, fluência verbal e vocabulário) em três ocasiões durante um período de dez anos.

O estudo, chamado Whitehall II, foi realizado por especialistas do Centro de Investigação em Epidemiologia e Saúde da População da França e da University College London, acompanhou a evolução das capacidades mentais de mais de 7.000 pessoas (5.198 homens e 2.192 mulheres de 45 a 70 anos).  Como resultado foi observado piora no desempenho de todas as habilidades depois de 45 anos, exceto para o vocabulário, o que não mostram uma queda até os 60.

Com o tempo os resultados dessas habilidades diminuiram, embora declínio mais rápido foi observado entre os indivíduos mais velhos.Por exemplo, entre homens com idades entre 45-49 anos, capacidade de raciocínio diminuiu 3,6%, e entre os 65-70 anos, 9,6%. Entre as mulheres os resultados foram 3,6% e 7,4%, respectivamente. Estes dados confirmam que desde cedo devemos começar a estimular o cérebro. Se mantivermos o cérebro em forma, a queda será mais lento e as diferenças atribuídas a idade menos significativas.

Fonte: estimulacion-cognitiva

Imagem: origamidon